Achtsamkeit: Meditation & Tipps gegen Stress, Depressionen - download pdf or read online

ISBN-10: 1980637237

ISBN-13: 9781980637233

Achtsamkeit: Meditation & Tipps gegen rigidity, Depressionen und Schmerzen

Stressfrei und glücklich durch achtsames Verhalten. Meditation und Tipps für ein emotional ausgeglichenes Leben

Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du mit Hilfe deiner Achtsamkeit dein Leben besser in den Griff bekommst, gegen Depressionen vorgehst und entspannter werden kannst. Oft liegt es an Kleinigkeiten, die einem nicht bewusst sind und dadurch der Fokus und die Gedanken in eine Abwärtsspirale manövrieren.
Dieses Buch zeigt dir, wie du deine Achtsamkeit verbesserst und dadurch enorme Vorteile für dein alltägliches Leben erhälst.
Nach dem Lesen dieses Buches wirst du wissen, wie du kleine Pause machen kannst und diese dank deiner Achtsamkeit optimum nutzen kannst. Du wirst erfahren, wie du mit kleinen tips einen neuen Blickwinkel einnehmen kannst und wieder Herr deiner Emotionen wirst.

 

Dieses Buch zeigt dir, wie du durch richtige Achtsamkeit wieder neue Kraft schöpfen kannst!

In diesem Ratgeber lernst Du:

  • Der Umgang mit tension und seine Konsequenzen
  • Was Achtsamkeit ist
  • Techniken, die du gleich anwenden kannst
  • Meditationstechniken
  • und vieles mehr!

Hole dir noch heute dein Buch und nutze deine Achtsamkeit!

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by Donald
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